Een les waarin dans, spierverstrekkende oefeningen en relaxatie worden gecombineerd tot één les. Iedereen kan deze les volgen omdat de les op elk niveau kan worden aangepast.
We bewegen op diverse soorten muziek. Geen moeilijke choreografieën, maar wel aan te passen voor degene die wat pittiger willen.
We dagen onszelf uit door elke keer de lat iets hoger te leggen bij de oefeningen, maar houden wel onze eigen grens in de gaten.
We belonen onszelf met ontspanning, maar we vliegen niet weg op een roze wolk maar blijven down to earth.